Buongiorno ragazze! L'estate è finita da poco e quante di voi come me hanno mangiato troppi gelati, frappè, aperitivi? E quante di voi hanno accumulato quel chiletto di troppo? Oggi voglio proporvi alcune idee per perdere quel chiletto in poco tempo. Vi propongo 4 piatti da mangiare a pranzo o a cena molto light ma che rendono la nostra pancia bella sazia! Proposta N°1 Insalata special (Lattuga, Valeriana, Rucola, Grana, Tonno, Mozzarella Light, Olio extravergine d'oliva) - Accompagno il tutto o con 30 gr di gallette di mais o con 40 gr di pane integrale) Proposta N°2 Vellutata di verdure ( Carote, Cipolla, Sedano, Zucchine, Olio extravergine d'oliva, parmigiano reggiano, pepe) -Per il procedimento: Lessare tutte le verdure aggiungendo sale a piacere. Quando le verdure saranno cotte scolate il tutto tenendo da parte un pò di acqua di cottura. Mettete le verdure cotte nella pentola con circa 100 ml di latte e un pò di acqua, frullate il composto e rime...